第4章加油训练最新章节，第1页_白色冰丝布鞋怎么洗免费全文阅读

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林羽裳从办公室回到训练室，此时上午的训练已经结束，偌大的训练室空无一人，只有王宁宁还在门口焦急地等着她。

“晓凡，你可算回来了！”王宁宁迎上去，拉着林羽裳的手。

两人一起往食堂走去，到了食堂，她们排队打饭，王宁宁好奇地问：“晓凡，教练到底跟你说了什么？”

林羽裳含糊地回答：“哎呀，也没什么特别的……阿姨，我要番茄牛肉、鱼片、一份米饭，还有一份蔬菜汤。

王宁宁惊叫起来：“晓凡，你怎么打这么多？你不是一直为了控制体重从来不吃肉和米饭的吗？”

林羽裳端着餐盘去找座位，一边说道：“吃那么少哪有体力完成跳跃，当然要吃得饱饱的。”

“可是，体重重了，就更跳不起来了。”王宁宁迟疑地说:“大家都拼命减肥呢。”

林羽裳夹了一块牛肉喂进王宁宁的嘴里:“放心啦，牛肉是优质蛋白，吃牛肉只会长肌肉不会发胖的。好吃不好吃？”

王宁宁小脸纠结着，最终还是被牛肉的香味打败。

吃过饭，稍作休息，很快就开始了下午的训练。

上冰训练依旧是夏颖优先，陈教练亲自在一旁陪着她，还特意为她精心编了新节目。夏颖在冰上翩翩起舞，每一个动作都流畅优美，引得众人纷纷侧目。

林羽裳这一次没有再表现出不满和不服气，而是安静地在一旁做着热身准备。等到夏颖下冰后，她才和其他同学一起踏上冰面。

林羽裳尝试着练习滑行、旋转和跳跃，可这具身体似乎并不听使唤。她的滑行歪歪扭扭，旋转时失去平衡，跳跃更是状况百出，摔了很多跟头。所有动作都显得更加糟糕，甚至比之前的水平还要差。

看到她这狼狈的状态，所有人都纷纷摇头，认定林羽裳就是在自不量力地逞强。

林羽裳在冰面上一次次跌倒又爬起，她对这具身体的把控极为陌生，每一次的滑行都像是在与一个不听话的孩子较劲。她的身体总是无法准确地响应她大脑发出的指令。

渐渐地，那种陌生的感觉开始消退，脚下的冰刀开始听话了，身体的重心也不再那么难以琢磨，她的动作逐渐流畅起来，不再那么僵硬和生疏。

冰刀划过冰面的声音清脆动听，迎面而来的风吹拂着她的面庞，她的心轻快地飞扬起来。

林羽裳轻快地滑出一个右后外转3步伐，冰刀在冰面上流畅地刻画出一道漂亮的“3”字痕迹。紧接着，她果断抬腿，起跳一个3A（阿克塞尔三周跳）。

然而，就在起跳的瞬间，她立刻发觉这具身体的机能远远不够，腿部力量如绵软的丝线，根本无法提供足够的爆发力，导致跳跃高度严重不足。

果然，空中旋转还不到2周半，身体就因高度下降已经触到了冰面，随后失去平衡，她狼狈地摔倒在地。

“这个身体面临的困难还真是不小啊～”

林羽裳苦笑一下，很快起身，继续练习。

接下来的两天，夏颖像是上紧了发条的机器，一刻不停地练习。冰场几乎被她霸占了。

王宁宁替林羽裳不平，气鼓鼓地说：“这夏颖也太过分了，整个冰场都被她占着，咱们怎么练呀！”

而林羽裳却不急不躁，上冰时，她也大多在练习滑行、步伐，再也没有尝试高难度的跳跃。

大家看到林羽裳这样的表现，纷纷摇头。“看看夏颖，再看看她，这差距也太大了。”“她肯定是知道自己没希望，彻底放弃了。”“这次比赛不用想都知道，肯定是夏颖毫无悬念地获胜。”

王宁宁忧心忡忡，眉头紧皱着对林羽裳说：“晓凡，你以前每天都加练很久的！要不今天咱们还是再加练一下吧，这样或许还有机会。”

林羽裳却轻松地摆摆手，一脸轻松地拉着她往唱片店走去，“就这小身板，不吃饭还加练，搞得营养不良又肌肉损伤，能出难度才怪呢。走，咱们去唱片店听听音乐，放松放松。”

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